استشارة الصحة الشاملة
في هذه الاستشارة ستحصل على خدمة متكاملة ومتخصصة في الصحة الشمولية، ترّكز على التدخل العلاجي الصحيح للفيتامينات والمعادن وفًقا لاحتياجاتك وحالتك الصحية الفردية.
تشمل الاستشارة تقييم لحالتك الصحية بناء على الأعراض التي تعاني منها كتساقط الشعر، ضعف ووهن العضلات، الصداع المتكرر، الدوخة المتكررة، هشاشة الأظافر و بهتان البشرة، الإمساك المزمن و مشاكل الجهار الهضمي، ضعف مخزون الحديد و فقر الدم
يحتوي البرنامج على:
🔸خطة الفيتامينات و المعادن كمكملات غذائية أو من الغذاء حسب الحاجة
🔸أوقات تناول الفيتامينات و المعادن للحصول على أفضل نتيجة
🔸الجرعات المتناسبة و النوع الأفضل
🔸قراءة شاملة ومفصلة للتحاليل المخبرية
🔸وضع خطة علاجية مدروسة بناًء على نتائج التحاليل والتقييم
🔸لا يشمل البرنامج حساب السعرات الحرارية أو تقديم جدول غذائي
بالإضافة إلى:
🔸استشارة مبدئية هاتفيه عبر برنامج زووم
🔸ترسل الخطة عبر الواتساب
🔸متابعة دورية كل 3 أشهر لمراجعة تطورات حالتك وتحديث الخطة العلاجية حسب الحاجة
خطة المكملات الغذائية
تقييم شامل
استشـــارة داء السكري
من خلال هذا البرنامج الشخصي، ستحصل على الدعم المستمر خلال رحلتك لحياة صحية أكثر عبر علاجك و الوصول لهدفك لسكر تراكمي ضمن النطاق و قراءات يومية ممتازة حسب هدفك باستشارة مفتوحة تصل لـ ٣ أشهر متتالية.
كما ستتواجد معك الأخصائية عبر الواتساب طوال فترة الاشتراك للإجابة على كافة التساؤلات، وسيحتوي البرنامج على كتيبات رقمية لحساب الكاربوهيدرات و فيديو و صور توضيحية تقنيّة تساهم في تحسن حالتك الصحية.
نبدأ بفهم تاريخك الصحي، والأطعمة التي تساهم في ارتفاع السكري، وتجاربك السابقة، وعلاقتك بالطعام، و مدى ممارستك للتمرينات الرياضية، وأهدافك، والتحديات التي تواجهها.
ثم نحدد الأسباب التي تؤدي إلى مشاكلك الصحية وعدم توازن السكر التراكمي اليومي لديك، ونقدم لك بروتوكولاً مخصصاً بناءً على ذلك يشمل:
🔸استشارة مبدئية هاتفية عبر برنامج زووم
🔸متابعة عبر الواتساب
🔸استشارة متكاملة ١٥ دقيقة شهريا
خطة المكملات الغذائية
حساب الكارب المبسط
متابعة القراءات اليومية
تقييم شامل
خطة حسب هدفك
مقترح رياضي
برنامج الرياضيين للتضخيم أو التنشيف – 12 أسبوع + ٤ اسابيع اضافيه ( لفترة محدودة)
سواء كان هدفك تنشيف الدهون أو بناء الكتلة العضلية، هذا البرنامج مصمم ليوصلك لنتيجتك بطريقة علمية تناسب جسمك وأسلوب حياتك و الأهم تحاليلك .
هذا البرنامج مو دايت عادي…
هذا نظام مبني على الأداء، القوة، والشكل الجسدي برنامج بريميوم شامل لمدة 12 أسبوع مصمم لهدفك يشمل ٤ اسابيع اضافيه لضمان تثبيت النتائج والاستمرار
🎯 محتوى الباقة
🥗 خطة أكل مخصصة مبنية على احتياجاتك الفردية ( تضخيم / تنشيف / كلاهما ) + جوله شهرية لمقاضي السوبرماركت
🏋️ خطة تمارين رياضية مناسبة لهدفك ولياقتك ( بروتوكول )
📊 متابعة منتظمة لقياسات الجسم
🔍 تقييم شامل للتغذية والعادات الغذائية و التحاليل المخبرية قبل البدء وتحديث الخطة كل ١٤ يوم حسب التقدم
🏋️ خطة مكملات غذائية فعّالة حسب الهدف
🍽️ وصفات أكل صحية وسهلة التطبيق
🎯 محتوى ٤ اسابيع الأضافية :
📊 استراتيجية تثبيت النتائج مع خطة مستدامه دعم مستمر للحفاظ على نمط الحياة
👥 مناسب لـ:
🔸 تتمرن لكن ما تشوف نتائج واضحة
🔸تبغى تنشّف بدون ما تخسر عضل
🔸تبغى تضخّم بشكل نظيف بدون دهون زائدة
🔸محتار في أكلك وما تعرف توزّع الماكروز
🔸تبغى خطة واضحة بدل العشوائية
خطة المكملات الغذائية
حساب الكارب المبسط
متابعة القراءات اليومية
تقييم شامل
خطة حسب هدفك
مقترح رياضي
من خلال هذا البرنامج الشخصي، ستحصل على الدعم المستمر خلال رحلتك لحياة صحية أكثر عبر علاجك و الوصول لهدفك سواء كان زيادة الوزن أو انخفاض الوزن أو اكتساب العضل أو المحافظة كنمط حياة متوازن وصحي بدون حرمان. سيتم تزويدك بالأدوات والتقنيات التي تم جمعها خلال سنوات من الخبرة بمختلف الحميات والأنظمة وأساليب الحياة الصحية.
نبدأ بفهم تاريخك الصحي، والأطعمة التي تفضلها/لا تفضلها، وتجاربك السابقة مع الأنظمة الغذائية، وعلاقتك بالطعام، و مدى ممارستك للتمرينات الرياضية، وأهدافك، والتحديات التي تواجهها.
ثم نحدد الأسباب التي تؤدي إلى مشاكلك الصحية وعدم توازن الوزن لديك، ونقدم لك بروتوكولاً مخصصاً بناءً على ذلك يشمل:
🔸استشارة مبدئية هاتفية عبر برنامج زووم
🔸متابعة عبر الواتساب ٣ أيام \ أسبوعيا
خطة المكملات الغذائية
خطة حسب هدفك
متابعة قياسات الجسم
تقييم شامل
مقترح رياضي
وصفات متنوعة
من خلال هذا البرنامج الشخصي، ستحصل على الدعم المستمر خلال رحلتك لحياة صحية أكثر عبر علاجك و الوصول لهدفك سواء كان علاج الأمراض المزمنة مثل هشاشة العظام و مابعد انقطاع الطمث و تكيسات المبايض و الغدد الصماء و الجهاز الهضمي و ارتفاع انزيمات الكبد. سيتم تزويدك بالأدوات و التقنيات التي تم جمعها خلال سنوات من الخبرة بمختلف الحميات والأنظمة و أساليب الحياة الصحية.
نبدأ بفهم تاريخك الصحي، والأطعمة التي تفضلها، وتجارِبك السابقة مع الأنظمة الغذائية، وعلاقتك بالطعام، و مدى ممارستك للتمرينات الرياضية، وأهدافك، والتحديات التي تواجهها.
ثم نحدد الأسباب التي تؤدي إلى مشاكلك الصحية وعدم توازن الوزن لديك، ونقدم لك بروتوكولاً مخصصاً بناءً على ذلك، ويشمل:
🔸استشارة مبدئية هاتفية عبر برنامج زووم
🔸متابعة عبر الواتساب ٣ أيام \ أسبوعيا
خطة المكملات الغذائية
خطة حسب الهدف
متابعة قياسات الجسم
تقييم شامل
مقترح رياضي
وصفات متنوعة
