Skip to content
سارة العيد sara aleid أخصائية تغذية إكلينيكية

ياهلا و سهلا فيك، أنا سارا العيد

أخصائية تغذية إكلينيكية، أساعدك في الوصول لهدفك الصحي بخطوات علمية واقعية بدون حرمان. أقدم خططًا غذائية مصممة خصيصًا لحالتك الصحية ونمط حياتك، سواء كان هدفك التحكم بالوزن، تنشيف أو اكتساب الكتلة العضلية، تحسين الأداء الرياضي، أو التعامل مع أمراض مزمنة مثل السكري والضغط والكوليسترول و تكيسات المبايض.

لماذا تختارنا

سارة العيد sara aleid أخصائية تغذية إكلينيكية

مؤهلات معتمدة

حاصلة على تصنيفات وشهادات من جهات موثوقة

خطط عذائية تتناسب مع هدفك

برامج متخصصة

خطط عذائية تتناسب مع هدفك

أخضائية تغذية وصحة سعودية

استشارات عن بعد

جلسات استشارية مرنة في أي مكان وأي وقت

تركز على التوازن وصحة طويلة الأمد

نتائج مستدامة

تركز على التوازن وصحة طويلة الأمد

خدماتي

برنامج التحكم بالوزن

برنامج التحكم بالوزن

299 ر. س
  • جلسة استشارية 45 دقيقة (اتصال صوتي فقط)
  • تقييم نمط الحياة والتحاليل وتقارير InBody (إن وجدت)
  • خطة غذائية مخصصة حسب الهدف
  • + 30 بديل لوجبات فطور وغداء وعشاء ووجبات خفيفة
  • جلسة متابعة بعد أسبوعين (15 دقيقة)
  • متابعة عبر واتساب (عدا الجمعة والسبت والخميس)
  • إمكانية تعديل الخطة حسب تقدم الحالة

✅ الراغبين في خسارة الوزن
✅ برامج التنشيف
✅ برامج اكتساب الكتلة العضلية
✅ زيادة الوزن

✅ للمشتركين السابقين في أي برنامج من برامج:

Norish by Sara AlEid

كتيب نزول الوزن المبسط

كتيب نزول الوزن المبسط

99 ر. س
  • خطة مبسطة لخسارة 4 كجم شهريًا
  • معلومات أساسية مبسطة
  • إجابات للأسئلة الشائعة
  • خطوات واضحة لتحقيق نتائج مستدامة
  • شرح للمكملات المساعدة
  • دليل تطبيقي عملي
  • لا يشمل خطة غذائية أو متابعة

✅ من يبحث عن خطة سهلة لخسارة الوزن
✅ المبتدئين في نمط الحياة الصحي

✅ للمشتركين السابقين في أي برنامج من برامج:

Norish by Sara AlEid

كتيب صحة العضلات مع إبر نزول الوزن

كتيب صحة العضلات مع إبر نزول الوزن

99 ر. س
  • كتيب رقمي متكامل لتحقيق الهدف بصحة وعافية
  • احتساب احتياجك اليومي من البروتين
  • استراتيجية نزول وزن فعالة مع استخدام مونجارو
  • توجيهات غذائية لتقوية العضلات
  • بدائل متعددة لمصادر البروتين
  • معلومات مبسطة وسهلة التطبيق
  • لا تشمل متابعة عبر الواتساب أو خطة غذائية

✅ مستخدمي إبر نزول الوزن مثل الونجارو، الأوزمبيك، وغيرها
✅ الراغبين في خسارة الوزن دون فقدان الكتلة العضلية

✅ للمشتركين السابقين في أي برنامج من برامج:

Norish by Sara AlEid

متابعة الاستشارة

متابعة الاستشارة

99 ر. س
  • إعطاء البروتوكول المناسب لتلبية احتياجاتك الصحية
  • جلسة متابعة لمده ٣٠ دقيقة
  • اعادة تقييم التقدم و الهدف و مراجعة الخطوات
  • ⁠أجابة التساؤلات و اعادة الخطة الغذائية حسب الرغبة
  • تشمل متابعة عبر الواتساب
  • الإجابة عن الأسئلة

✅ للمشتركين السابقين في أي برنامج من برامج:

Norish by Sara AlEid

الاستشارات

استشارة الصحة الشاملة

في هذه الاستشارة ستحصل على خدمة متكاملة ومتخصصة في الصحة الشمولية، ترّكز على التدخل العلاجي الصحيح للفيتامينات والمعادن وفًقا لاحتياجاتك وحالتك الصحية الفردية.

تشمل الاستشارة تقييم لحالتك الصحية بناء على الأعراض التي تعاني منها كتساقط الشعر، ضعف ووهن العضلات، الصداع المتكرر، الدوخة المتكررة، هشاشة الأظافر و بهتان البشرة، الإمساك المزمن و مشاكل الجهار الهضمي، ضعف مخزون الحديد و فقر الدم

يحتوي البرنامج على:

🔸خطة الفيتامينات و المعادن كمكملات غذائية أو من الغذاء حسب الحاجة
🔸أوقات تناول الفيتامينات و المعادن للحصول على أفضل نتيجة
🔸الجرعات المتناسبة و النوع الأفضل
🔸قراءة شاملة ومفصلة للتحاليل المخبرية
🔸وضع خطة علاجية مدروسة بناًء على نتائج التحاليل والتقييم
🔸لا يشمل البرنامج حساب السعرات الحرارية أو تقديم جدول غذائي

بالإضافة إلى:

🔸استشارة مبدئية هاتفيه عبر برنامج زووم
🔸ترسل الخطة عبر الواتساب
🔸متابعة دورية كل 3 أشهر لمراجعة تطورات حالتك وتحديث الخطة العلاجية حسب الحاجة

خطة المكملات الغذائية

تقييم شامل

استشارة الصحة الشاملة

استشـــارة داء السكري

من خلال هذا البرنامج الشخصي، ستحصل على الدعم المستمر خلال رحلتك لحياة صحية أكثر عبر علاجك و الوصول لهدفك لسكر تراكمي ضمن النطاق و قراءات يومية ممتازة حسب هدفك باستشارة مفتوحة تصل لـ ٣ أشهر متتالية.
كما ستتواجد معك الأخصائية عبر الواتساب طوال فترة الاشتراك للإجابة على كافة التساؤلات، وسيحتوي البرنامج على كتيبات رقمية لحساب الكاربوهيدرات و فيديو و صور توضيحية تقنيّة تساهم في تحسن حالتك الصحية.

نبدأ بفهم تاريخك الصحي، والأطعمة التي تساهم في ارتفاع السكري، وتجاربك السابقة، وعلاقتك بالطعام، و مدى ممارستك للتمرينات الرياضية، وأهدافك، والتحديات التي تواجهها.
ثم نحدد الأسباب التي تؤدي إلى مشاكلك الصحية وعدم توازن السكر التراكمي اليومي لديك، ونقدم لك بروتوكولاً مخصصاً بناءً على ذلك يشمل:

🔸استشارة مبدئية هاتفية عبر برنامج زووم

🔸متابعة عبر الواتساب

🔸استشارة متكاملة ١٥ دقيقة شهريا

خطة المكملات الغذائية

حساب الكارب المبسط

متابعة القراءات اليومية

تقييم شامل

خطة حسب هدفك

مقترح رياضي

استشـــارة داء السكري

الاشتراكات الشهرية

باقة التحكم بالوزن و اكتساب الكتله العضليه

من خلال هذا البرنامج الشخصي، ستحصل على الدعم المستمر خلال رحلتك لحياة صحية أكثر عبر علاجك و الوصول لهدفك سواء كان زيادة الوزن أو انخفاض الوزن أو اكتساب العضل أو المحافظة كنمط حياة متوازن وصحي بدون حرمان. سيتم تزويدك بالأدوات والتقنيات التي تم جمعها خلال سنوات من الخبرة بمختلف الحميات والأنظمة وأساليب الحياة الصحية.

نبدأ بفهم تاريخك الصحي، والأطعمة التي تفضلها/لا تفضلها، وتجاربك السابقة مع الأنظمة الغذائية، وعلاقتك بالطعام، و مدى ممارستك للتمرينات الرياضية، وأهدافك، والتحديات التي تواجهها.
ثم نحدد الأسباب التي تؤدي إلى مشاكلك الصحية وعدم توازن الوزن لديك، ونقدم لك بروتوكولاً مخصصاً بناءً على ذلك يشمل:

🔸استشارة مبدئية هاتفية عبر برنامج زووم

🔸متابعة عبر الواتساب ٣ أيام \ أسبوعيا

خطة المكملات الغذائية

خطة حسب هدفك

متابعة قياسات الجسم

تقييم شامل

مقترح رياضي

وصفات متنوعة

باقة التحكم بالوزن و اكتساب الكتله العضليه

باقه التدخل العلاجي للأمراض المزمنة

من خلال هذا البرنامج الشخصي، ستحصل على الدعم المستمر خلال رحلتك لحياة صحية أكثر عبر علاجك و الوصول لهدفك سواء كان علاج الأمراض المزمنة مثل هشاشة العظام و مابعد انقطاع الطمث و تكيسات المبايض و الغدد الصماء و الجهاز الهضمي و ارتفاع انزيمات الكبد. سيتم تزويدك بالأدوات و التقنيات التي تم جمعها خلال سنوات من الخبرة بمختلف الحميات والأنظمة و أساليب الحياة الصحية.

نبدأ بفهم تاريخك الصحي، والأطعمة التي تفضلها، وتجارِبك السابقة مع الأنظمة الغذائية، وعلاقتك بالطعام، و مدى ممارستك للتمرينات الرياضية، وأهدافك، والتحديات التي تواجهها.
ثم نحدد الأسباب التي تؤدي إلى مشاكلك الصحية وعدم توازن الوزن لديك، ونقدم لك بروتوكولاً مخصصاً بناءً على ذلك، ويشمل:

🔸استشارة مبدئية هاتفية عبر برنامج زووم

🔸متابعة عبر الواتساب ٣ أيام \ أسبوعيا

خطة المكملات الغذائية

خطة حسب الهدف

متابعة قياسات الجسم

تقييم شامل

مقترح رياضي

وصفات متنوعة

باقه التدخل العلاجي للأمراض المزمنة
مرضى الغدة الدرقية

مرضى الغدة الدرقية

الذين يريدون التحكم في الوزن

الذين يريدون التحكم في الوزن

مرضى السكري

مرضى السكري

مرضى العظام والمفاصل

مرضى العظام والمفاصل

تكيسات المبايض

تكيسات المبايض

امراض الجهاز الهضمي

امراض الجهاز الهضمي

المهتمون بالتغذية الصحية العامة

المهتمون بالتغذية الصحية العامة

المهتمون بالمكملات الغذائية والتغذية الرياضية

المهتمون بالمكملات الغذائية والتغذية الرياضية

أسئلة شائعة

هل الجلسات تشمل مكالمات فيديو؟

لا، جميع الجلسات تتم عبر الاتصال الصوتي فقط بدون فيديو، لخصوصية وراحة العميل.

هل يمكنني التواصل مع الأخصائية بعد الجلسة؟

نعم، في أغلب البرامج يتم توفير متابعة عبر الواتساب للإجابة على استفساراتك، باستثناء بعض الكتيبات التي لا تشمل المتابعة.

كيف يتم استلام الكتيبات أو الجداول؟

ستحصل على رابط تحميل في صفحة حسابك

هل يمكن تعديل الخطة لاحقًا؟

يمكن التعديل بعد المتابعة الأولى عند الحاجة

هل الخدمات مناسبة لمن يعانون من أمراض مزمنة؟

نعم، هناك برامج مخصصة مثل علاج السكري و خطط الأمراض المزمنة أو استشارة الصحة الشاملة، وهي مصممة بناءً على الحالة الطبية.

هل البرامج مناسبة للمبتدئين في التغذية أو من لا يملكون خلفية صحية؟

نعم، البرامج مصممة لتناسب جميع المستويات، وتُقدم بمحتوى مبسط مدعوم بالصور والفيديو حسب الحاجة.

هل لديك استفسار حول برنامج غذائي؟ أو تحتاج مساعدة في اختيار الخدمة المناسبة لك؟ املء النموذج التالي وسأكون سعيدة بالتواصل معك وتقديم الدعم الذي تحتاجه بكل ود واهتمام.

خطواتك نحو صحة أفضل تبدأ من هنا!

تحوّل حقيقي يبدأ من هنا

شاهد الفرق الملموس بين قبل وبعد مع برامجنا الغذائية المصممة بدقة!
من التوجيه الغذائي إلى المتابعة المستمرة، نمنحك الأدوات والمعرفة لتصل إلى أهدافك الصحية بثقة وثبات.

  • نتائج فعلية
  • دعم غذائي متخصص
  • حلول مخصصة تناسب احتياجك
شاهد الفرق الملموس بين قبل وبعد مع برامجنا الغذائية المصممة بدقة!